La combinación de los elementos Agua y Tierra de lugar al principio de protección Kapha. Kapha representa las cualidades de la tierra: Frío, sólido, fluido, lento, pesado, estable. Kapha es responsable de la protección, estructura, y lubricación del cuerpo y la mente. Los atributos de la tierra son pesado, frío, sólido, estable, húmedo, fluido y lento, y estos atributos se manifiestan en aquellos organismos con mucho del elemento tierra. Las personas con una predominancia de Kapha son generalmente fornidos y consistentes. Físicamente tiende a ser corpulento, constitución fuerte, con gran fuerza y resistencia. Generalmente son orientados a los procesos y reaccionan pacientemente ante la ira y la provocación. Su piel es generalmente hidratada, húmeda, radiante y bella. Las personas Kapha tienen tendencia a coger peso.
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08 Know your dosha
09 The gunas
10 Balancing the Doshas
11 Visualization of the doshas
12 Digestion and Ayurveda
13 Eat mindfully
14 Be Happy
15 Primary Responses
16 Expand awareness
17 Communication and emotions
18 Emotional Freedom
19 Release your emotions
20 Physical exercise and well-being
21 The sense organs
22 Stimulating the sense of touch
23 Healthy Images
24 Aromas and healing
25 Synchronize with nature
26 Sleep routine
27 Neti Pot and Nasya
28 Increasing the vital force
