No se trata de volverse rígido y estricto o hacerse adepto a algún “ismo”. Pero sí se trata de tomar consciencia de las consecuencias que tiene en nosotros lo que comemos y bebemos. El ejercicio físico también es vital para una buena salud.
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Mindfulness in action - Counting breaths in the abdomen
Consciousness in action - Beyond practice, attitude
Consciousness in action - Anapanasati
Consciousness in action - Observation of thoughts
Consciousness in action - Conclusions
