Potenciadores del estado de ánimo

Si tienes estrés en tu vida o estás luchando en algún área, entonces obviamente tu estado de ánimo va a bajar y probablemente tu libido también porque están estrechamente relacionados. Ahora bien, una libido saludable y próspera es una señal de que todo está funcionando bien en el cuerpo, así que es una verdadera afirmación positiva. Pero el estrés puede causar estragos en la libido. En realidad está utilizando la parte opuesta del sistema nervioso. Y tu sistema nervioso va a necesitar algo de cariño. Así que, permítete ese descanso extra. Sólo la meditación hace que tu estrés baje. Esto es muy importante, así como lo que comes. Ahora, obviamente, queremos evitar el azúcar, pero también traer en la proteína y el viaje de aminoácidos de defensa. Y todos estos precursores de nuestras endorfinas. Va a ser muy importante para una libido saludable y el estado de ánimo feliz. Cuando buscamos un estímulo del estado de ánimo, a menudo buscamos el azúcar, pero el azúcar es lo peor porque recibimos un golpe inicial y luego tenemos un gran choque. Así que, en lugar del azúcar, opta por grasas saludables y alimentos que te ayuden a estabilizar el azúcar en sangre. Tenemos que centrarnos en la carga glucémica. Por lo tanto, esta es la combinación de proteínas, grasas y fibra.