Equilibrio hormonal

Algo que muchos no sabemos es que, las grasas son muy importantes para el equilibrio hormonal. ¡Hola! Comer poca grasa ha sido el peor error que hemos cometido para nuestra salud. Y la razón es que las grasas no se convierten en grasa en primer lugar, pero también, las grasas forman la base de nuestras hormonas suprarrenales, nuestras hormonas sexuales y todos estos increíbles mensajeros que tenemos en el cuerpo. Por lo tanto, si no tenemos suficientes grasas en la dieta, así como todo el sabor borroso, no tenemos las herramientas y los bloques de construcción que necesitamos para hacer todas estas hormonas importantes y sentirse bien y en equilibrio. Y esto no sólo va a afectar a nuestro metabolismo de forma negativa, sino que también va a contribuir potencialmente a estados de infertilidad. Así que los problemas más serios pueden estar asociados con este bajo nivel de grasa. Así que realmente queremos traer estas grasas saludables de nuevo en la dieta. Y si eso no es suficiente, la falta de grasas también va a afectar al colágeno de nuestra piel y entonces vamos a ver el envejecimiento. Ahora, ¿quién quiere eso? Así que vamos a nutrir nuestras hormonas con grasas y también vamos a obtener suficientes proteínas y minerales que son los bloques de construcción de nuestras hormonas.