Esta clase es algo más dinámica. La propuesta es asentar el trabajo propuesto en las prácticas anteriores de esta serie, aunque se puede abordar también como una secuencia de posturas entrelazadas. Daremos movilidad a todo el cuerpo, fluidez a la respiración, recibiendo una gran sensación de libertad y ligereza en los movimientos y asanas. Material necesario: pelota a medio inflar.
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Your breathing
Hatha Yoga for wellbeing
Creative relaxation
Supported Yoga
Sesión para dormir como un bebé
Yoga to improve your life 10: Express session to sleep like a baby
Relax the face
Standing postures with a wall
Supported bending
